欢迎光临缅甸新世界

WElCOME TO MYANMAR'S NEW WORLD

  • 分析你没有腹肌的原因

    [健身看点] 分析你没有腹肌的原因

    2019-11-21

    就算你能负重几十公斤做卷腹、能一口气做上千个仰卧起坐,假如你的皮脂很厚,照样看不见你的腹肌。想要有清晰可见的腹肌,男士的体脂率需求到达12%以下,女士需求到达18%以下。要想减低体脂,你需求进行合理的练习和控制饮食。

  • 男人的性爱肌锻炼方法

    [健身看点] 男人的性爱肌锻炼方法

    2019-11-20

    男性在40岁今后,性能力因身体机能的变老而自然下降。于是,有些朋友就开端吃很多进步性能力的药来维持性能力。这种方法是十分不可取的。一旦依赖上药物,就会离不开。人体自身性能力水平会加速减弱。

  • 让训练糟透的5项健身室坏习惯

    [健身看点] 让训练糟透的5项健身室坏习惯

    2019-11-19

    想要变成肌肉男,真的不难。只需早睡早起8小时深入睡眠、饮食不糖不油不煎不炸、3大比例合宜、每日坚持有效练习1小时兼技术正确,不到6个月你便见到成效,不是很简略吗?

  • 胖子福利:教你怎么做才能更燃脂

    [健身看点] 胖子福利:教你怎么做才能更燃脂

    2019-11-18

    同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较,有氧运动是一种恒常运动,是继续5分钟以上还有余力的运动。通常情况下,你进行有氧运动,目标心跳坚持在最大心跳的60%左右,继续30分钟以上,体内的脂肪就会被发动起来为人体供给能量,脂肪供能的最高记载可达总耗费量的85%,进入减肥最佳阶段。运动超越45分钟以后,脂肪的耗费量又开端下降。所以专家建议减肥期间的有氧运动要低强度,时刻在30~45分钟。

  • 不想再做健身小白?牢记这三点技巧

    [健身看点] 不想再做健身小白?牢记这三点技巧

    2019-11-16

    有不少小伙伴接触健身现已一段时刻了,却总感觉一直入门阶段徜徉。天天泡在健身房,却见不到明显的练习的痕迹,弄得身心俱疲,逐渐对健身也丧失了爱好。这其实是一个误区,只靠爆发力,其余都不论不问,细节上不注意,很难让肌肉快速长起来。

  • 8种俯卧撑,总有一种适合你!

    [健身看点] 8种俯卧撑,总有一种适合你!

    2019-11-15

    觉得做俯卧撑有些无聊的人,你一定不知道俯卧撑也能够玩得很固执,下面是8种俯卧撑办法,试试在5分钟之内将这8个版别的俯卧撑各做10个,让你的大胸器不要太酸爽呢!

  • 4招帮你运动后肌肉不酸痛

    [健身看点] 4招帮你运动后肌肉不酸痛

    2019-11-14

    导致肌肉酸痛的因素有许多,多数是过量运动所致,所以不常运动的人们应适量不可过多,那么导致肌肉酸痛的原因有些?如何缓解肌肉酸痛?四个窍门助你运动后肌肉不再酸痛:

  
缅甸新世界开户
电子邮箱  
密码     忘记密码?
  注册
  
通知公告  notice SCHOOL